web hosting short URLs photo sharing

Sommarguiden

Hej! Här har du nu kommit till en av mina nya sidor. På denna sida finns en text vid namn: Sommarguiden. Texten är en kort genomgång av AA:s 12 Steg. Jag tycker att alla skrifter som berör Stegen alltid ger mig något. Så även denna. Det görs inga större utläggningar utan allt är rakt på sak. Så läs den! Ta det du vill ha och lämna resten till ett senare tillfälle. För visst är det så? Vid ett senare tillfälle framstår det mesta i ett annat ljus. Lycka till!

Ladda ned denna sida. Läs den offline! Alla filer är zippade för att ta mindre plats.

Välj format nedan:
TEXT, PDF eller Word95.DOK.
Högerklicka, spara fil (mål) som, klart!
Se infosidan för tips!

Sommarguiden

1. FÖRSTA STEGET

Vi erkände att vi var maktlösa inför spriten - att vi hade förlorat kontrollen över vårt liv.

Utan det första steget är det inte möjligt att tillfriskna. Man har gång på gång kunnat konstatera att en person blir nykter och förblir nykter endast när han gör det för sin egen skull. Han kan vara tillfälligt nykter av hänsyn till en annan person, om han är rädd för någonting eller på grund av sitt jobb, men om han inte uppriktigt försöker vara nykter för sin egen skull, är hans nyktra dagar räknade.

Det är ett svårt steg. Här kan ingen utomstående hjälpa oss. Man måste själv ta detta steg, trots att det inte är lätt att erkänna sitt misslyckande. Vi har kanske under många år vant oss vid att säga "Jag kan sluta dricka när jag vill". I många år har vi trott att nykterheten finns om hörnet. Det tragiska är att vi aldrig rundat hörnet, och plötsligt upptäcker vi att vi inte kan sluta dricka fastän vi vill det.

Men vi kommer till slut till ett vägskäl. Vi måste ärligt medge att vi står inför ett problem, annars fortsätter vi att sjunka allt djupare i alkoholismens träsk vilket slutligen leder till att vi förlorar förståndet eller livet. Så länge vi inte medger att vi tappat kontrollen över vårt alkoholproblem, vill vi inte heller sluta dricka. Först då vi gjort detta medgivande kan vi välja vår färdriktning.

Nu kan AA räcka oss sin hjälpande hand så att vi kan genomföra resten av programmet. De följande stegen är lättare att ta.

Symptomen på alkoholism är lätta att känna igen. Det finns många symptom, men de mest typiska är:

• Oförmåga att sluta dricka efter en drink.

• Behov av en återställare på morgonen, vilket leder till ett nytt rus.

• Att dricka vid fel tidpunkt, dvs då vår instinkt säger oss att situationen kräver att vi är nyktra.

• Svårt att sova utan alkohol.

• Minnesförlust under en dryckesperiod och luckor i minnet även under nyktra perioder.

• Att utan tvekan känna igen många av de symptom som gruppmedlemmarna berättar om.

När en nykomling känner igen vissa symptom men anser att han inte är helt alkoholiserad, måste man upplysa honom om att även om han kanske ännu inte är alkoholist, så håller han i rask takt på att bli det, och att det inte är långt kvar tills de allvarliga svårigheterna sätter in.

Man känner inte till något effektivt botemedel mot alkoholism. När en person blivit alkoholist, förblir han alkoholist under resten av sitt liv. Han kan leva i åratal utan att dricka alkohol, men om han gör det, befinner han sig snart i samma situation som när han slutade dricka. Det besynnerliga är att det visar sig att hans sjukdom bara förvärrats.

Därför är det viktigt att vi inte endast erkänner vår maktlöshet inför spriten, utan att vi också ständigt håller i minnet att vi är alkoholister. Endast total nykterhet kan göra oss normala och låta oss förbli det.

Om du som nykomling ärligt kan säga till din AA-kamrat: "Jag har alkoholproblem. Jag är säker på att jag är alkoholist och jag vill göra någonting åt saken", då är hälften av kampen redan vunnen. Då är du beredd att motta AA:s budskap och ta steget in ett nytt liv.

2. ANDRA STEGET

Vi kom till insikt om att en kraft, starkare än vi själva, kunde hjälpa oss att

När vi tagit det första steget, undrar vi säkert vad vi kan göra åt vår alkoholism. Då vi ser bakåt, inser vi att vi alltid har misslyckats i våra försök att avstå från alkoholen av egen kraft. På samma sätt har det varit med många andra saker: när vi försökt använda vår viljestyrka, har det varit som om vi försökt lyfta oss själva i håret. Familjemedlemmarnas och vännernas uppriktiga försök att hjälpa oss har också varit resultatlösa. Vi har trott oss vara annorlunda. Vi har levt med tanken "jag styr mitt öde, jag bestämmer själv över mitt liv" Om vi ärligt tänker efter, måste vi dock. medge att vi i detta avseende misslyckats kapitalt.

Många av oss har sökt hjälp hos läkare och på anstalter, några har prövat på religionen. Vi fann djup medkänsla men inte bestående nykterhet. Resultatet blev alltid detsamma; vi började dricka på nytt.

När familjens och vännernas goda vilja, läkarvetenskapen och den formella religionen har svikit, finns det bara en som vi kan vända oss till. Det är Gud, sådan vi själva uppfattar Honom. Det här är inte så svårt som det till en början kan förefalla. Vi ber dig inte gå i kyrkan och du behöver inte be om råd av en präst. Vi uppmanar dig endast att vara fördomsfri och avstå från försöket att styra ditt eget liv. Vänd dig till dem som upplevt samma svårigheter som du själv.

Kanske det lättaste sättet att ta andra steget är att rikta blicken bakåt, ända till barndomen. Då vi som barn råkade i svårigheter, sprang vi till mor eller far i visshet om att få trygghet. Vi berättade för dem om våra svårigheter och fick frid i vårt sinne. Låt oss därför föreställa oss Gud som vår himmelske Fader som är redo att lyssna till våra svårigheter, visa förståelse och ge oss trygghet på samma sätt som våra föräldrar gjorde i vår barndom.

Om din tro till en början inte är tillräckligt stark, försök en annan väg. Se på dina AA-kamrater. Programmet har verkat på dem. De hade lika stora svårigheter som du. Själsligt och i många fall även fysiskt har de varit helt nere. De har följt programmet och med dess hjälp lyckats nå bestående nykterhet. Följ det program som dina erfarna kamrater har gjort upp för dig. Lita på programmet, det har hjälpt dina vänner och det kan också hjälpa dig.

3. TREDJE STEGET

Vi beslutade att lägga vår vilja och vårt liv i händerna på Gud, sådan vi själva uppfattade Honom.

När vi kommer till insikt om att det finns en kraft som är starkare än vår egen, är det inte svårt att lägga vårt liv i händerna på denna kraft.

I det andra steget talades det om hur vi ständigt misslyckades, när vi inbillade oss att vi på något sätt var exceptionella människor och vår egen lyckas smed. Då vi gjorde upp våra framtidsplaner, blev vi alltid besvikna när vi misslyckades. Här får vi hjälp av vårt motto "en dag i taget" eller vårt "24 timmars program".

Erfarenheten har visat att om vi i stället för att planera vår framtid tar dagen som den kommer, håller vi oss nyktra en dag i sänder och allt ordnar upp sig. Vi kan inte styra framtiden, men om vi gör vårt bästa i dag så räcker det. Vi börjar dagen med att besluta att vara nyktra i 24 timmar och be Gud om hjälp att vara nyktra denna korta tid. Då dagen lider mot sitt slut, tackar vi Gud för den hjälp han gett oss.

Det här är vårt första försök att lägga vår vilja och vårt liv i händerna på Gud, sådan vi uppfattar Honom. Detta obetydliga försök utvecklar vi, tills vi märker att vi inte längre förgäves strävar efter att själva styra vårt liv.

4. FJÄRDE STEGET

Vi gjorde en grundlig och oförskräckt moralisk inventering av vårt eget jag.

Nu kommer vi till ett steg som kräver mod. En av de främsta orsakerna till vårt drickande var att vi flydde oss själva. Vi var rädda för våra egna tankar och visste att vi kunde fly dem med hjälp av alkohol. Vi var rädda för vårt jobb, vår familj och vårt ansvar. Vi blev nervösa bara vi tänkte på dem.

När vi tagit de tre första stegen, blir vi starkare och märker att vi nu själva kan göra någonting för att lösa våra problem. Vi fördjupar oss i självrannsakan som en dykare som anar att vattnet är kallt men ändå hoppar i.

Vad finner vi? Vi ser oärlighet, vi har ljugit, bedragit, krossat hjärtan, vi har stulit, sårat och baktalat andra, vi har svikit vår arbetsgivare, våra vänner och vår familj. Vi har haft utomäktenskapliga förbindelser, förbannat Gud och människor, vi har mist vårt förtroende. Vi har sorglöst brutit mot lagar stiftade av Gud och människor. Vi finner att vi i alla avseenden varit usla och olyckliga människor. Och allt detta kan föra oss tillbaka till alkoholen.

När vi fortsätter vår inventering, betraktar vi också vårt fysiska jag. Vi märker att vår hälsa försämrades, att minnet svek, att vårt utseende blev allt mer ovårdat samt att vår ekonomi var urusel, när vi drack.

En sådan självrannsakan kräver verkligen mod. Vi får dock vår belöning av den stora tillfredsställelse vi erfar då vi till slut ser en väg ut ur våra svårigheter. Ingen människa med förståndet i behåll vill fortsätta som förut, när hon märker att felet ligger hos henne själv. På detta sätt kommer vi fram till femte steget som är en logisk fortsättning på vårt program.

5. FEMTE STEGET

Vi erkände inför Gud, oss själva och en medmänniska alla våra fel och brister samt innebörden av dem.

Detta steg är en logisk fortsättning på de föregående stegen. Vid vår självrannsakan märker vi att vi måste rätta till de fel och brister vi upptäckt. Om vi har tagit det fjärde steget, har vi redan uppfyllt första och andra delen av kraven i femte steget. En lugn bedömning av vår egen situation avslöjar våra brister. På detta sätt upptäcker vi en av världens äldsta visdomar - att en svårighet redan är till hälften övervunnen när vi har identifierat den.

Det kan kännas fruktansvärt svårt att erkänna sina fel inför en annan människa, men det är i själva verket lätt om vi gör det på rätt sätt. Varje riktig AA-medlem kan visa vägen. Detta steg tas inte så att vi inleder en formell diskussion med någon och säger: "Jag har gjort följande fel: till att börja med har jag varit etc, etc." Om vi måste göra så inom AA, skulle AA inte vara en stor gemenskap i dag.

Inom AA jämnar medlemmarna vägen genom att först berätta sin egen historia. Nykomlingen förvånar sig över deras uppriktighet och över hur lätt det är för dem att berätta om sådant som man i allmänhet inte talar om. De berättar om hur uselt de uppfört sig mot sin familj eller att de tillbringat perioder av sitt liv i fängelse eller på andra anstalter, de berättar om oärlighet, lögner och svepskäl, ger hela den tragiska bilden av sitt liv. Efter ett eller två samtal av detta slag börjar nykomlingen lätta sitt hjärta. Saker han aldrig tänkt tala om för någon börjar strömma fram. När han avslöjat sina hemligheter, blir han kvitt den fruktansvärda barlast han burit på.

Han öppnar sitt hjärta och alla skuldkänslor bokstavligen lyfts bort från hans samvete. Då försvinner en av orsakerna till hans drickande - att dricka för att glömma. Det är början till den verkliga nykterheten. En alkoholist kan inte räddas förrän han blivit fri. Först då börjar han känna att han är en fullvärdig medlem av vår gemenskap.

Nykomlingen har avancerat målmedvetet och är nu beredd att ta de två följande stegen som innehållsmässigt hör ihop.

6. SJÄTTE STEGET

Vi var helt beredda att låta Gud avlägsna alla dessa karaktärsfel.

7. SJUNDE STEGET

Vi bad ödmjukt Honom avlägsna våra brister.

Det sjätte steget tar vi antagligen mycket gärna. När vi studerar våra AA-kamraters ansikten, ser vi något vi alltid längtat efter; tillfredsställelse, oräddhet, lycka, sinnesfrid och lugn. Vi har känt ångest för att mista vår arbetsplats, för skilsmässa, för vår ekonomi det fanns ingen ända på vår rädsla. Vi vill bli likadana som våra nya kamrater. Eftersom vi minns att ingen mänsklig hjälp kunde avlägsna vår rädsla, vill vi att Gud skall avlägsna våra själsliga brister.

Men hur kan vi be Gud om någonting sådant?

För det första bör vi alltid minnas att vi inte kan köpslå med Gud. När vi råkade i svårigheter under vår dryckesperiod, bad vi ofta ungefär så här: "Gud, om Du hjälper mig ur denna knipa, skall jag aldrig mera försätta mig i svårigheter." Men oberoende av om vi klarade oss ur vårt trångmål eller inte, så hamnade vi snart igen i samma situation.

Nu ber vi i stället helt enkelt om hjälp och vägledning. Vi ber endast om att få veta vad vi själva kan göra.

Som vi redan tidigare sade, ber vi om vägledning för en dag i sänder. Dagarna blir veckor, månader och år, om vi tar en dag i sänder.

Var ödmjuk. Det kan ibland vara svårt. Försök att minnas vem du är. Du är bara ett obetydligt sandkorn i universum. Beskåda natthimlens avlägsna stjärnor, ljuset från dem kanske har varit på väg i århundraden innan det nått vår jord. Kom ihåg att den stjärna du betraktar kan uppsluka en sol utan att du ens märker det. Ta i beaktande att vår jord är en av de minsta planeterna och betänk sedan hur obetydlig du själv är i detta sammanhang. Det gör dig liten och ödmjuk. I denna sinnesstämning kan du be Gud avlägsna dina fel.

Ödmjukhet är inte att krypa i stoftet inför andra människor. Det är inte att vara en dörrmatta i samhället.

Även om mitt levande jag endast är en oändligt liten partikel, bör jag minnas att människosjälen är odödlig. Den är det dyrbaraste vi har. Vår själ är en liten gudomlig gnista inom oss och det är just det som skiljer oss från djuren.

Ödmjukhet baserar sig på känslan att vi är Guds barn. Ödmjukhet är insikten om att vi behöver en kraft som är starkare än vi själva samt viljan att låta denna kraft styra vårt liv.

Ödmjukhet är helt enkelt förmågan att ta lärdom samt ett öppet sinne för sanningen.

När vi kommer så långt, framskrider vårt tillfrisknande med god fart.

8. ÅTTONDE STEGET

Vi gjorde upp en förteckning över alla personer vi hade gjort illa och var beredda att gottgöra dem.

9. NIONDE STEGET

Vi gottgjorde alla dessa människor, så långt det var oss möjligt, utan att skada dem eller andra.

Dessa två steg står så nära varandra att det är enklare och mer överskådligt att behandla dem tillsammans.

Nu tar vi itu med att återställa den materiella sidan. Det här är någonting konkret vi kan göra. Vi sätter igång med att granska vårt livs räkenskaper och föra anteckningar i vår nya dagbok.

Våra materiella skulder är delvis också själsliga. Ett bra sätt att reda ut sina räkenskaper är att ta papper och penna och göra en förteckning över skulderna.

När du börjar klara upp räkenskaperna, är det bäst att gottgöra en person åt gången. Det är uppmuntrande att följa med utvecklingen och konstatera att förteckningen blir allt kortare tills alla skulder är betalda. Det här är inget lätt steg. Det vore ju behagligare att utplåna det förflutna och alla skulder ur minnet, men så länge vi har ouppklarade skulder, är det omöjligt att glömma dem. De återkommer ständigt och skapar ångest, och en alkoholist har inte råd att utsätta sig för spöken ur det förflutna.

Vi betalar alltså våra materiella skulder. Vi har våra försummade brännvinsskulder som har hindrat oss från att besöka många ställen. Vi har kanske obetalda läkar- och butiksräkningar samt troligen någon vän som lånat oss pengar. Där finns också vasen vi fällde i golvet under en supfest hos en bekant. Vår ekonomiska situation hindrar oss kanske från att klara upp alla skulder på en gång. Tveka inte att betala en tia då och då. Det är förvånansvärt hur snabbt skulderna försvinner, och vi märker att vi får nya vänner.

Banken, utmätningsmannen eller någon annan instans går säkert med på att sköta betalningen av skulderna för din räkning. Huvudsaken är att du börjar betala av dem så fort som möjligt.

Det går inte lika lätt att reglera våra moraliska skulder. Vissa av dem kan vi aldrig betala. Det kan till exempel gälla din arbetsgivare som gång på gång gav dig fler chanser än du förtjänade. Det kunde vara bra om du både i ord och handling lät honom veta att du gjort någonting för att övervinna ditt alkoholproblem. Till en början kommer han att vara misstänksam, men med tiden far han anledning att respektera dig .Det kan gälla vänner som du svikit. Dem har du sällan bett om förlåtelse. Det kan gälla dem du förlöjligat, baktalat eller skadat på annat sätt. När du gottgör dem, märker du att du växer och blir starkare.

Till slut är det dina käraste, de som försökt älska dig för att kunna hjälpa dig. Hur många gånger har du krossat deras hjärtan? Hur ofta har du gjort dem besvikna? Du har försäkrat att du skall sluta dricka, bara för att bryta ditt löfte redan efter några timmar eller dagar. Hur ofta har du inte svikit dem i en svår situation! Och de har fortsatt att stå vid din sida. De har skött dig under din svåra baksmälla. De har betalt dina skulder. De har skyddat ditt namn och rykte. De har kämpat för dig när du själv inte varit kapabel att försvara dig. De har accepterat dina lögner, dina undanflykter, din otrohet i äktenskapet, din oärlighet, din avskyvärdhet på morgonen "dagen efter", och ändå älskar de fortfarande dig.

Det är en skuld som du inte kan betala med ord - inte ens om du bad om förlåtelse till döddagar. Denna moraliska skuld kan inte till fullo sonas ens genom handlingar, men den kan reduceras. I AA:s historia finns otaliga exempel på familjer som försonats och lever i lycklig gemenskap. Kom alltid ihåg att det tog många år innan du blev alkoholist. Vänta dig inte att allt skall kunna återställas på en dag, en vecka eller en månad. Vägen tillbaka är inte lika lång som vägen till alkoholism, men den är nästan lika mödosam. Om du har klarat sjätte och sjunde steget, inser du detta. Ta alltid det lugnt. Vi måste lösa våra problem ett i taget. Den långa vägen börjar, men vi tar den stegvis.

Undervärdera inte åttonde och nionde stegets betydelse. Utan dem kommer du aldrig att ha en stadig grund att bygga på. När du samvetsgrant klarat av dem, är din framtid mycket tryggare.

10. TIONDE STEGET

Vi fortsatte vår personliga inventering och när vi gjorde fel, medgav vi det genast.

När vi har varit nyktra några månader i AA och all alkohol helt försvunnit ur kroppen, märker vi att våra problem snarare är psykiska än fysiska. Det är högst sannolikt att vår sjukdom bröt ut redan när vi började använda alkohol. Det är snarare en regel än ett undantag att en person bevarar sin nykterhet så länge han tänker ärligt men börjar dricka på nytt, om han återgår till sitt alkoholistiska tänkesätt.

Det finns vissa saker som förekommer allmänt bland vanliga människor, men som en alkoholist inte har råd med. Han har inte råd med bitterhet eller självmedlidande. Han har inte råd med avund e)ler girighet eller oärlighet i någon form. Han kan inte uppskjuta till morgondagen det som kan göras i dag. Han har inte råd att göra någonting som ger honom dåligt samvete eller stör hans sinnesro.

Vi måste tänka rätlinjigt och klart. Vi måste inse att alkoholen är vår fiende som lurar på oss för att slå till mot vår svagaste punkt, mot minsta spricka i vårt försvar.

Därför är det viktigt att vi ständigt gör en personlig inventering. Vi märker kanske att vi kritiserat den metod någon annan medlem använt för att hålla sig nykter. Vi skall i stället beundra honom oberoende av vilken metod han använder. Det kan hända att du blivit sårad av någonting som en äldre medlem sagt. Glöm det, snart är det din tur att vägleda andra och då kommer du sannolikt också att såra någon person. Du tycker kanske att du inte får vägledning tillräckligt snabbt. Men det sker just i den takt du gjort dig förtjänt av och beror helt på hur långt du hunnit i din utveckling.

Denna förteckning kunde fortsättas i det oändliga. Du har dock redan nått så långt i din nya livsstil att du själv kan avgöra vad som är bra och vad som är skadligt för dig.

Stanna därför ibland upp ett slag för att undersöka om du gjort ditt bästa. Om du gjort det skall du inte vara orolig - du gör hela tiden framsteg.

11. ELFTE STEGET

Vi försökte genom bön och meditation fördjupa vår medvetna kontakt med Gud sådan vi uppfattade Honom - varvid vi endast bad om insikt om hans vilja med oss och styrka att utföra den.

Vad betyder det? När du kommit till AA, förstår du det snart. För första gången i ditt liv överlämnar du dig i någons händer, och för första gången märker du att gott lönas med gott. På morgonen vaknar du nykter och med klar blick. Om natten plågas du inte av rädsla. Människor visar sig vara vänliga och hjälpsamma. Dina närmaste är lyckliga. Du blir fri från konflikter, och varje dag ger dig allt mer tillfredsställelse. Du behöver inte gömma dig i gränder eller skynda över gatan för att undvika personer du står i skuld till. Snart har du själv möjlighet att hjälpa andra. Det ger dig verkligen en hel del att tänka på.

När du funderar över denna nya livsstil, kan du bara konstatera att det över dig finns en Gud som leder dig dag och natt. Då du blir mer övertygad om detta, lär du dig känna och förstå denna kraft bättre än förut. Du märker inom kort att det är lätt att bedja. Men om det inte känns lätt, skall du inte bekymra dig över det.

Även de som arbetar inom kyrkan är beredda att medge att bönerna ibland kan vara enbart vackra fraser som känns konstlade. Be inte, om det inte känns naturligt. Det är inte svårt att anspråkslöst säga: "Tack Gode Gud för att Du låtit mig vara nykter i dag". Det är inte heller svårt att på morgonen säga: "Gud, låt mig leva nyktert i dag på ett anständigt och nyttigt sätt". Låt dina samtal med den högre makten bli en personlig angelägenhet. Tacka för den hjälp du fatt, och be om hjälp på samma sätt som om du vände dig till din jordiske far. Det är din uppriktighet som räknas, inte dina ord. Och du kan lita på att den Gud du ber till kommer att underlätta det arbete du gör för att rädda dig själv.

12. TOLFTE STEGET

När vi tack vare dessa steg själva hade haft ett andligt uppvaknande, försökte vi föra detta budskap vidare till andra alkoholister och tillämpa dessa principer i allt vi gör.

Nu står du på egna ben med AA:s hjälp. Dina AA-kamrater har försett dig med de redskap du behöver och visat dig hur de används. Från och med nu är det din uppgift att ständigt forma ditt liv.

Först och främst skall du inte dra dig inom ditt eget skal när du hör orden "andligt uppvaknande". Det kan få dig att tänka på något övernaturligt - kanske ett blixtnedslag, åskdunder eller ett bländande ljus, såsom Paulus upplevde det. En plötslig andlig upplevelse är något oerhört sällsynt. Det finns kanske ett tjugotal AA-medlemmar som har upplevt någonting sådant. Uppvaknandet är vanligen resultatet av en långsam utveckling. Vi har en tendens att förbryllas av gudaläror, trosartiklar, trosbekännelser och kyrkliga ceremonier. Kom därför ihåg att de flesta av oss håller på att ta de första stegen på vägen mot ett nyttigt och ordnat liv, och att vi endast långsamt och med enkla medel kan lära oss den andliga sidan av livet.

Minns denna enkla sak: Tro grundar sig på kärlek. Kärlek är ett ord med många nyanser, såsom kärlek till nästan, god vilja, ömhet, hjälpsamhet, vänskap, tolerans, medkänsla, medlidande osv. När vi hjälper en kamrat genom att vara vänlig mot honom, handlar vi på ett i alla avseenden andligt sätt. Andlighet är helt enkelt att ge osjälvisk hjälp. Om du är beredd att acceptera detta enkla exempel, märker du att det blir grönt ljus; vägen står öppen. Om du lär dig att älska Gud samt att älska din nästa såsom dig själv, kommer du inte att behöva plågas av oro.

Sörj inte, även om det är någonting du inte förstår. Allt klarnar med tiden. Om du förundrar dig över någon sak, diskutera den med en äldre medlem i gruppen. Med några få ord kan han sannolikt få dina tankar att klarna.

Om du har klarat de elva första stegen, har du kommit långt. Nu är det din tur att fortsätta vårt arbete. Det finns ett sätt att tacka sin stödperson och sin grupp, det är att föra AA:s budskap vidare till någon som behöver det. När du ombeds besöka någon potentiell nykomling, gör det så fort som möjligt. Berätta din egen historia för honom. Berätta vad du har försökt att göra. Berätta vad AA har gjort för dig och andra. Om du tycker att du är en alltför färsk medlem, kom ihåg att han är ännu färskare. Även om du endast varit nykter en dag, betraktar han dig som en veteran.

Förr eller senare får du ett eget "barn". Då har du någonting som det lönar sig att leva för. Du kommer att vara bekymrad över honom, du försöker hålla honom nykter, du vägleder honom efter bästa förmåga, du lider med honom då han försöker komma ut ur alkoholens töcken. När du gör detta, ger du honom samtidigt en del av dig själv, och du kommer att finna en ny glädje i tillvaron.

Minns alltid att ju mer du ägnar dig åt detta arbete, desto mer kommer det att ge dig. Ju hårdare du arbetar och ju aktivare du är, desto lättare har du att bibehålla din egen nykterhet. Det finns inget försvar för att man försummar att gå på möten. Det finns inget försvar för att man underlåter att hjälpa andra, när man blivit ombedd att göra det. Kom ihåg att sätta ditt alkoholproblem främst i livet, det går före allt annat. Utan nykterhet har du ingenting - ingen familj, ingen arbetsplats, inga vänner. Inom kort har du inte heller kvar din hälsa, och du kommer att mista livet. Ta väl vara på det nya liv du fått och dela det med andra. Det lönar sig tusenfalt.

Till slut: tillämpa dessa tolv steg i praktiken i alla dina göranden och låtanden. De tolv stegen är ingenting man läser igenom en gång och sedan låter falla i glömska. De är en samling levnadsregler som man oupphörligt tillämpar i praktiken och aldrig glömmer.

• Kom ihåg att du är alkoholist och att endast en enda sup skiljer dig från dryckenskap.

• Kom ihåg att du är helt beroende av Gud, sådan du uppfattar Honom.

• Kom ihåg att tänka ärligt.

• Kom ihåg att en oriktig handling plågar ditt samvete tills du gör någonting för att rätta till felet.

• Kom ihåg att felen smyger sig in i ditt liv, om du ger dem skuggan av en chans.

• Kom ihåg att vi för att bli lyckliga måste hjälpa andra för att hjälpa oss själva.

• När du känner dig osäker, läs dessa tolv steg omsorgsfullt och fördjupa dig i dem.

• Du kommer troligen att finna lösningen på ditt problem.

• Om du inte finner lösningen i de tolv stegen, ring eller besök en annan AA-medlem så får du hjälp.